07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 48,81g | Karb: 274,07g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Uno Yöresel Sofra, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Nescafe White Choco Mocha, Nescafe Gold, Kayısı. Öğle Yemeği: Yulaf Lapası, Tamek Süt Mısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tamek Şeftali Nektarı, Tamek Şeftali Nektarı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hafif Dondurma Külahı. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 1 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Sen nerelisin ki hemşehrim misin 😄
13 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
Baba Sivas Gürün ben Kayseri
13 Eyl 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
Nasıl Gürün ya e benim anne tarafım da Gürün güneş sen. Neresinden
13 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
Fatih sende alzheimer başlamış söyleyim 😁😆😅la biz daha önceden bunu konuştuk dejavu hissidemi duymadın sorarken 😅😅😂🤣
14 Eyl 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
Bende yazdan kafa kalmadı yazı unut şimdi de yeniden 😂😂
14 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
14 Eyl 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
Ortalıktan kaybolursan olacağı o sende de suç var şimdi 😂😂
14 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
14 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
Malum okullar açıldı çocuklar okula gidiyor fazla takip edemiyorum 😃
14 Eyl 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
Okula ne gidiyor benim başıma sardın sen evde yat ne işin var sanki 😂😂
14 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|