08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 74,90g | Prot: 71,21g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Torku Sucuk, Uno Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|