09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 87,01g | Karb: 201,52g.
Kahvaltı: Тандер Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Греча с молоком, Печеночный Паштет (Консервы). Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Яичный Омлет, Coffee Point Свекольный Салат, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные, Кинза, Перекресток Редис, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Сырник с овсянкой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dağ Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|