10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 35,57g | Karb: 87,42g.
Kahvaltı: Karpuz, Patates Kızartması, Milkten Üçgen Peynir, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Cacık, Zeytinyağlı Bamya, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Bitkisel Çay, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|