10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 18,59g | Karb: 72,41g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kandil Simidi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|