10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 73,46g | Karb: 93,12g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Gavurdağı Salatası, Çoban Kavurma, Mercimek Çorbası, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|