10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 28,56g | Karb: 92,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Soğanlar, Domatesler, Turşu, Beyaz Ekmek, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|