11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 135,72g | Karb: 160,99g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Домик в деревне Сметана 15%, Denmax Сыр Овечий, Сырники. Öğle Yemeği: Помидоры, Яшкино Конфеты Крокант, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяное Печенье, Котлета Куриная, Каждый День Миндаль Обжаренный, Болгарский Перец, Помидоры, Красные Вишни, Мидии. Aperatifler/Diğer: Midori Ширатаки, Абрикосы, Красные Вишни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Denmax Сыр Овечий, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
11 Tem 19 üye tarafından: Tati_lian
|
да какое там, вес опять растет. и я в этом виновата. немогу себя ограничивать(((( от слова совсем. постоянное чувство голода
11 Tem 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
Маша, мало ккал в день.Вот организм и бунтует
11 Tem 19 üye tarafından: Tati_lian
|
я столько не трачу, сколько ем. мне кажется, что тот расход, который считает FS сильно завышен....
11 Tem 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|