11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 107,51g | Karb: 167,38g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Kefal, Mantar, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, İskender Kebap. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|