11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 95,22g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Zeytin, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Su Böreği, Çoban Salatası, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Gün Kurusu, Tadım Çiğ Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|