12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 91,42g | Prot: 96,42g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Mantar, Pınar Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot, Torku Tereyağı, Duru Bulgur, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Noba Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|