12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 90,07g | Prot: 53,87g | Karb: 81,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Tadelle. Öğle Yemeği: Ayran, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt . Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|