12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 101,96g | Prot: 124,14g | Karb: 35,61g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Marul, Zeytinyağı, Kuzu Şiş, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|