12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 116,91g | Karb: 186,22g.
Kahvaltı: Lender's Plain Bagels, Great Value 0% Fat Free Milk, Coffee, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Great Value Cream Cheese Spread, Graham Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Dairy Queen Heath Blizzard (Mini), Dairy Queen Original Cheeseburger. Akşam Yemeği: Saltine Crackers, Strawberries. devamı için...
|
|
3523 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|