12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 30,09g | Karb: 140,09g.
Kahvaltı: Havuçlu Kek, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Poğaça, Menemen, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|