13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 44,39g | Karb: 94,09g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pınar Organik Süt, Şeftali, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|