14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 125,72g | Karb: 222,53g.
Kahvaltı: Огурец, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Увелка Каша 5 Злаков, Коричневый Сахар, Богородская Мак Кондитерский, Вологодское Молоко 1,5%, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Кофе. Öğle Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Рафаэлло Конфета, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Нектарин, ВкусВилл Говядина Отварная, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|