14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 59,11g | Karb: 121,09g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Hindistan Cevizi, Semizotu, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Sirke, Karabiber, Zerdeçal, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Yeşil Biber, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Erik, Zencefil. Öğle Yemeği: Maydanoz, Semizotu, Bağdat Pul Biber, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|