15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 85,75g | Karb: 82,22g.
Kahvaltı: Kayısı, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Beyran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kombu Çayı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|