15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 100,67g | Prot: 89,36g | Karb: 34,07g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Ünal Lor Peyniri, Migros Dil Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Mantar. Öğle Yemeği: İçim Yoğurt , FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|