15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 55,25g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Mercimek Çorbası, Dost Tava Yoğurt, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|