15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
285 kcal
|
Yağ: 3,30g | Prot: 49,38g | Karb: 12,57g.
Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
|
654 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|