15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 112,18g | Prot: 159,85g | Karb: 367,99g.
Kahvaltı: Pork Spareribs, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Pears , Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, 2% Fat Milk, Tres Leche Cake. Öğle Yemeği: Red Velvet Cake, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, 2% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Rice Krispies. Akşam Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
|
3491 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat ve 40 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|