16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 80,49g | Karb: 121,31g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Müsli. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Burger King Ranch Sos, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|