16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 90,19g | Prot: 81,63g | Karb: 42,37g.
Kahvaltı: Salatalık, Torku Dilimli Burger Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), FitNut Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|