17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 71,45g | Karb: 227,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Алые Паруса Блины Дрожжевые. Öğle Yemeği: Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Народное Здоровье Гематоген Детский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Ашан Кешью Сушеный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Черника, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Анечка, Анчоус, аууу!✋✋📢📢
26 Tem 19 üye tarafından: FlightSecret
|
Тут я Ась)))пока не взвешиваюсь..не замеряюсь...не считаю....балель....
01 Ağu 19 üye tarafından: Анчоус12
|
Ох, ужас какой кризис, может быть, очистительный, знаешь, как голодающие говорят) или кетогрипп) короче, ро́ды нового уровня) фиолетовый, поди уж😆💜
01 Ağu 19 üye tarafından: FlightSecret
|
FlightSecret да..меня очень после спасла моя остеопрактик...она рейками владеет....это точно как роды себя заново...пока потихоньку выползаю....заниматься начала..но так😁😁😁😁
02 Ağu 19 üye tarafından: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|