18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 114,22g | Prot: 107,63g | Karb: 159,92g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Pınar Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Patates, Duru Bulgur, Galeta Unu, Sarımsak, Soğanlar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Aperatifler/Diğer: Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|