18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 45,55g | Karb: 79,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Nescafe Sade, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Rus Salatası. Akşam Yemeği: Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, tabata - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|