18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 82,49g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanilla Flavour, Яблочный Штрудель, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Колбаса Курино-Творожная с Вакамэ, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Бахетле Баклажаны Фаршированные Овощами Запечённые. Akşam Yemeği: Светлое Пиво. Aperatifler/Diğer: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Фиги Меджул, Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Творог 5%, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|