18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 95,20g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Kefal. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Erikler. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|