18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 73,40g | Karb: 22,77g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Marul, Tonya Koop. Telli Peynir, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tereyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|