19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 81,56g | Prot: 83,36g | Karb: 187,54g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паштет из Печени Индейки с Паприкой, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлеб с Отрубями, Alpro Soya Vanilla Flavour, Яблочный Штрудель. Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Akşam Yemeği: Печенье, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Alpen Gold Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Фиги Меджул, Голубика, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|