19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 53,87g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Erikler, Kırmızı Vişne, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|