20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 94,71g | Karb: 23,80g.
Öğle Yemeği: Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Marul, Ünal Lor Peyniri, Sek Krema, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tonya Koop. Telli Peynir, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|