20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 57,32g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mücver. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Tadım Sarı Leblebi, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|