20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 188,06g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı. Öğle Yemeği: Ketçap, Banvit Hindi Göğüs, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı. Akşam Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|