21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 71,74g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tam Yağlı Süt, Tam Buğday Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Kefal. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Nohut, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Takita Fruktoz, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|