21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 38,22g | Karb: 95,76g.
Kahvaltı: Kısır, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Kısır. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, iç bacak - 30 dakika, kapça - 5 dakika, boy - 6 dakika, bacak - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|