Jale64 Günlüğü, 22 Tem 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Temmuz 2019:

631 kcal

Yağ: 31,17g | Prot: 26,56g | Karb: 61,25g. Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke

22 Tem 19 üye tarafından: Jale64

Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃

22 Tem 19 üye tarafından: vtetik

Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉

22 Tem 19 üye tarafından: Jale64

kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir

22 Tem 19 üye tarafından: vtetik

Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/

22 Tem 19 üye tarafından: yelda76

Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76

22 Tem 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 22 Tem 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi