22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 38,25g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Patates Salatası, Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Patates Salatası, A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Nane, Pişmiş Olgun Soğan, Maydanoz, Pişmiş Mercimek, Dereotu, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Siyah Üzüm. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|