22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 62,32g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Sucuklu Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Fırında Köfte, Pişmiş Kabak, Yeşil Biber, Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Köfte, Fırında Patates, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|