23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 67,20g | Karb: 203,36g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Karpuz, Pırasa. Akşam Yemeği: İçim Ayran, İçim Ayran, Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır, Muz, Türk Kahvesi, Vanilyalı Dondurma, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aydın’da sivaslı bul sen işe bak ya 🤣🤣
25 Ağu 19 üye tarafından: rockteacher
|
Dünya küçük,denizde kum Türkiye de Sivaslı 😅😆😁😄
26 Ağu 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
Her yerde ya her yerde hem de resmen Türkiye’ye yayılış göstermişiz Marmaris e gittim orda bile buldum 🤣🤣
26 Ağu 19 üye tarafından: rockteacher
|
Sivas lı olmak ayrıcalık dermişim 😅😂😂birde şive kibar olsa on numara olurdu😄
26 Ağu 19 üye tarafından: rabiaserkanilhan
|
26 Ağu 19 üye tarafından: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|