23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 47,85g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Eker Kefir, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|