24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 90,82g | Karb: 143,04g.
Kahvaltı: Картофельный Хлеб, ВкусВилл Печенье Овсяное, Вкусвилл Колбаса Курино-Творожная с Вакамэ, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Красная, Азбука Вкуса Гранат. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Творог 5%, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|