24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 99,08g | Karb: 221,45g.
Kahvaltı: Tereyağı, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Çoban Kavurma, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Barilla Tam Buğday Spagetti, Barilla Tam Buğday Spagetti. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Bal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|