|
96
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 123,62g | Prot: 115,01g | Karb: 296,32g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Domatesler, Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Ayran, Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Lokum, Bal, Süt, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|