24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 42,61g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm, Leblebi. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|