|
95,6
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 66,60g | Karb: 251,53g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Katmer, Susamlı Simit, Zeytinyağı, Salatalık, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ceviz, Karpuz. Akşam Yemeği: Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|