25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 89,39g | Karb: 81,86g.
Kahvaltı: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Pınar Süt . Öğle Yemeği: Karpuz, Tarçın, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|