26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 36,27g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Muz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça, Sütaş Ayran, Patatesli Poğaça, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|